10 unika magra proteinkällor

Alla människor behöver protein, speciellt människor som styrketränar och andra idrottare. Proteinpulver är vanligt och även mat som kyckling, fisk och nöt/griskött. Här kommer tips på 10 unika magra proteinkällor. Spontant känns hare och kanin inte så lockande, men de innehåller en del protein därför är de med på listan.

Livsmedel/protein per 100g

1. Renkött kallrökt, 26,2g
2. Rådjur, 24,3g
3. Älgryggbiff, 23,6g
4. Fasan, 23,5g

5. Vildsvinsfilé, 23,3g
6. Strutsfilé, 23g
7. Gås, 23g
8. Hjort ryggbiff, 22,6g
9. Kanin, 22g
10. Hare, 21,5g